Mieux vaut en rire !

Dans le cadre de sa journée annuelle associative, l'A.P.S.A. organise une après midi de formation inter-service sur le théme de l'humour dans la relation d'aide. Celle-ci est animé par un thérapeute belge...

 

Jean Van Hemelrijck est psychologue et psychothérapeute familial. Il enseigne à l'ULB en fac de Psychologie et est formateur en thérapie familiale à la Forestière Bruxelles, au CEFA Genève et à AMONTS Montpellier, 
Après avoir longuement travaillé en hôpital psychiatrique et en hopital général (médecine infectieuse et oncologie), il exerce principalement une activité de superviseur institutionnel et de consultation.

 

D'après lui, « Le rire et l’humour participent à une bonne santé mentale » :

 
Le rire détend

Ne dit-on pas que rire quelques minutes par jour est nécessaire au bien-être de chacun ? Le rire est un exutoire, un puissant antistress, … Il permet de relâcher instantanément les tensions corporelles.

 
Le rire soigne

Le rire n’a pas que des vertus physiologiques. Du point de vue psychologique, le rire procure une détente pour l’esprit. C’est aussi une défense contre le stress ou la tristesse. Beaumarchais disait déjà "je me presse de rire de tout, de peur d’être obligé d’en pleurer".
Ne peut-on passer aussi par le rire dans le processus thérapeutique ? Le rire introduit du tiers et permet de faire acte de résilience. Il facilite la prise de recul essentielle dans toute relation d’aide. Freud aussi s’est intéressé à l’humour et à ses rapports avec l’inconscient. Déjà, Rabelais, médecin de la Renaissance, considérait que faire rire ses malades était les mettre sur la voie de la guérison.
L’humour intervient pour dédramatiser des situations difficiles, prendre du recul et remettre l’évènement à sa juste valeur. Il permet d’aborder des choses avec plus de légèreté, de poser un regard différent sur un problème, de réintroduire des perspectives dans une impasse, de renouer avec la vie, avec ses émotions, avec sa créativité, d’avoir un autre regard sur le monde. Il offre un espace de liberté.

 
Le rire crée du lien

Au-delà des bienfaits pour la santé mentale et physique, l’humour a pour propriété d’être un synchronisateur social, car on rit rarement seul. C’est un moment de partage où on va vers autrui. L’humour crée du lien social, c’est un vecteur d’inclusion sociale.
Il agit comme véritable ciment dans la relation, en famille, au sein du couple, entre amis, dans les loisirs, au travail,…L'éclat de rire est une manifestation sonore du 'vivre ensemble'.

 
Le rire assouplit certaines rigidités institutionnelles

Le rire permet aussi d’assouplir certaines rigidités institutionnelles à une époque où le contrôle social produit un stress majeur sur ce qu’il faut être, faire ou dire.